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暑假過了一半,
除了一開始北海道5天過著爆食規律的生活外,
其他的日子我都過著超萎靡...
不到中午無法起床,
半夜則是處於精神亢奮的狀態,
三餐不定時的結果,
胃脹氣的老毛病又犯了,
肚子充滿氣加上天氣熱,
躺在那不細看還真的很像翻肚青蛙..

前幾天聽一個中醫說,
人的筋絡血液運行至胃腸是在每天早上5-7點,
中午11-13點和晚上5-7點,
所以你如果能在上述時間內用餐完畢,
胃腸不會跟你鬧脾氣(當然暴飲暴食例外),
按照上面規定的時間,
我暑假吃午晚餐即可,
平常上班的人如果沒法在一早5-7點吃早餐,
那請喝流質的東西,
因為吃的其他東西也只是造成腸胃負擔罷了..
目前實驗的結果,
都沒胃脹氣,
而且,
嗯嗯也順耶,
感動ing~





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    fraulee0530 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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